7. srpna 2025 v 08:15Pilates REFORMER

Celkové posílení svalstva, lepší kontrola nad svým tělem a zlepšení jeho ohebnosti.
Při cvičení na reformeru se pracuje se silou odporu pružin a jejich rozdílnou tuhostí. Tím si můžete nastavit různou intenzitu a náročnost cvičení pro rychlejší tvarování svalů.
Získáte lepší kontrolu nad každým pohybem, zlepšíte jeho přesnost a máte jistotu, že už od prvního cvičení zapojujete správně všechny svalové skupiny.
Vaše tělo postupně získává na pružnosti a odolnosti. Krok za krokem mizí bolest, tenze, stres i napětí.